かむことの大切さ

今回は、かむことの大切さについてお話します。

よくかむことで、8大効用があるという標語があります。

それは「卑弥呼の歯がいーぜ」です。

ひ：肥満予防

み：味覚の発達

こ：言葉の発音がはっきり

の：脳の発達

は：歯の病気を防ぐ

が：ガンの予防

い：胃腸の働きを促進

ぜ：全身の体力向上

弥生時代の人は、現代人に比べてかむ回数が

何倍も多かったそうです。

よくかむことで、たくさん唾液が出てきて

お口の中をキレイにします。

この唾液の働きが虫歯や歯周病を防ぎます。

さらによくかんでご飯をたべることにより、

脳にある満腹中枢が働いて

食べすぎなども防いでくれます。

あまりかまずにご飯を食べている方も

多いと思いますが、

よくかんで食べることによって

良いことがたくさんあるので、

なるべくよくかむように気をつけてみてください。