歯磨き

今週は、歯の磨き方についてお話します。

みなさんは、普段どのように歯を磨いていますか？

テレビを見ながら、スマホをいじりながら、、、

何かをしながら磨いている方が多いかと思います。

鏡を見ながら磨いている方は少ないのではないでしょうか？

歯を磨く時は、歯の表面だけを磨いて満足する方も

いるかと思いますが、歯と歯ぐきの境目に

虫歯や歯周病の原因となるプラークが多くたまります。

これをそのままにしてしまうと

歯石になり、かたくなったまま歯ブラシでは

磨いても取れなくなってしまいます。

よく歯石がたまりやすいのが下の歯の前歯の裏です。

裏側はとても磨きにくいとは思いますが

鏡を見ながら、歯ブラシの毛先がしっかり当たっているのを

確認しながら磨くと良いです。

虫歯にならないためにも、まずは日頃の自分で行う

セルフケアも大切になってくるので、

鏡を見ながら歯磨きするようにしましょう。