顎関節の病気

顎の関節の辺りに違和感を覚える人は結構多いようです。

顎関節症がひどくなると、頭痛や鼻炎、肩こり、難聴、疲れやすい、慢性倦怠感などの症状が表れます。

そうならないように、日常生活で気をつけるポイントがあります。

・歯を噛み締めない

・十分な睡眠をとる

・うつぶせ寝、横寝、顎を枕に押し付けて寝ない

・頬杖を付かない

・極端に固いものばかりを食べない

・食事の際は背筋を伸ばし、正面を向いて食べる

他にも、歯を抜けたままで放置したり、噛みあわせが変化した人も症状が出る場合があります。