ぶくぶくうがいの効果

学校で給食を食べた後、歯磨きをしていますか？最近はそういった生活習慣を学校方針に取り入れているところも増えたので、抵抗なく実行できる環境が整ってきたように思います。しかし、歯ブラシがないこともあります。そんな場合は水道水で口をぶくぶくするだけでも効果があります。歯の表面や間に入り込んだ食べかすを洗い流すことになるからです。

そのほか地域によってフッ素の入ったうがい薬を使った「ぶくぶく運動」を展開しているところもあります。一日一回ぶくぶくうがいをすることで地域住民の虫歯罹患率を下げようと言うものです。統計によると、幼稚園から中学校まで続けた結果、半分以上に人に虫歯予防効果があったそうです。またその人たちが20歳になった時点で全国平均と比較すると虫歯の数が半分以下だったそうです。まさに継続は力なりです。

皆さんも今日からぶくぶくうがいを始めてはいかがですか。