歯のマメ知識
2025年9月 2日
ハミガキ後のうがい
皆さんはハミガキをした後はうがいを何回されていますか？
実は歯磨き粉のうがいは１回だけで十分なんです。
お口の中が気持ち悪いからと言って何回もうがいをしてしまうと、歯磨き粉に含まれるフッ素が洗い流されてしまうのです。
フッ素は脱灰した歯の再石灰化を助けてくれる作用があります。フッ素を含むハイドロキシアパタイト（歯の成分）は再石灰化を起こしやすくなり、より虫歯に強くなります。
再石灰化時にフッ素がお口の中にあることが重要なので、何回もうがいをしてしまうと効果が薄れてしまいます。
なるべくうがいは１回にとどめること、またハミガキをした後は飲食をしないよう気をつけましょう！
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