ファスティングしました！！

皆さん、こんにちは！

北海道帯広市の歯科　きたの歯科矯正歯科クリニック　歯科衛生士の武藤です。

先日人生初のファスティングを行いました。

酵素ジュースのみで6日間過ごし、その後はゆっくり胃腸を動かす為の回復食を食べます。

6日間の酵素ジュースのみの期間は意外と酵素ジュースがお腹を満たしてくれるので空腹感はさほど辛くないのですが

やはり食はコミュニケーションの一つということを実感しました。

家族でおしゃべりしながら夕食を囲むことが自分にとっては、今まで気付かなかった幸せな時間でした。

ただ、日頃から便利でおいしい物を食べることが多く、そういったものは体にはあまりよくないので

またたまにはファスティングをしようと思いますが

次は家族を巻き込んでやろうと思います！！