運動とオメガ３脂肪酸

スタッフブログ

2025年11月20日

こんにちは、帯広市の医療法人社団一精会北野歯科矯正歯科クリニックの中野です

最近、歯周病と糖尿病の関連性が広く一般に広まりつつありますね

歯周病は根の周囲歯茎の感染が原因ですが、根っこの先に膿がたまる根尖性歯周炎も感染から来ています

歯周病も根尖性歯周炎も人によって治り方や程度が様々です

なぜ違いがでるのか？

お口の中の感染に対する抵抗力を上げるために海外の著名なサイエンス雑誌で興味深い論文が発表されました

歯周病と根尖性歯周炎にさせたラットで実験した結果、何もしないラットより運動（水泳）させてオメガ３脂肪酸魚油を服用させたラットのほうが治癒率が高かったという報告がありました

オメガ３脂肪酸はサバやサンマ、イワシなどの青魚に多く含まれます

定期的な運動と週二回程度の青魚のおかずを食べれば免疫力が上がりお口の中の感染症にも効果がある？！もちろんほかの体の不調にも効果ある？!

これを知って私も毎朝テレビ体操とお魚ライフ始めました

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